寒い日には、あたたかいおふろが欠かせないですね。
しかし、寒い時期の入浴では「ヒートショック」が多く発生しています。
「ヒートショック」とは、急激な温度変化により、血圧が大きく変動することをきっかけにして、体に負担がかかる現象のことです。
気付いたら倒れていた・・・！！なんてことにならないよう、下記の点に注意しましょう。
- 入浴前後に十分な水分補給
- 脱衣所や浴室を暖房器具で暖かくする
- 入浴前は家族で声かけ
- 湯船に入る前にかけ湯
- お湯の温度は41度以下
以上のことに注意し、寒い毎日を快適に過ごしましょう。
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